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户外拓展训练需要注意的安全措施

来源:www.anhuijuntuo.com 时间:2019-09-23

信息摘要:

户外拓展训练是从对自身身体素质到个心理个方面的一个训练,在这一过程中也有许多需要注意的安全常识需要了解,今天就简单说说这个问题。...

  户外拓展训练需要注意的安全措施

  户外拓展训练是从对自身身体素质到个心理个方面的一个训练,在这一过程中也有许多需要注意的安全常识需要了解,今天就简单说说这个问题。

户外拓展训练需要注意的安全措施

  夏季户外拓展训练,阳光相当强烈,要注意防晒。皮肤长时间暴露在阳光下,会造成1到2度的灼伤和中暑。应该在高温下尽量避免暴晒。同时,带上太阳帽、太阳镜、防晒霜、毛巾、长袖衬衫,并带上10滴水、任丹、藿香正气丸、凉油等防暑降温药物。

  而且户外拓展训练多锻炼,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水不正确,就会造成不良后果。需要留意避免在运动和锻炼期间多喝水,择优会增加血液循环系统和消化系统的负担,特别是心脏的负担,引起更多的疲劳。应对措施:少量饮水,每次只喝几口水,勤喝水,不以口渴感为补充水分。

  以上就是本次关于户外拓展训练的介绍,希望对您有帮助。

  

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